コレステロールと高脂血症　中性脂肪について

高脂血症とは？
高脂血症とはその言葉通り、血液中にコレステロールや中性脂肪が多くなる病気を言います。 血液の部分でも脂肪分が含まれているのは血清の部分で、コレステロール・中性脂肪・リン脂肪・遊離脂肪酸の4種類があります。

コレステロールとは？
「コレステロールが高いから食事に気をつけている」という話を聞いたことがあると思います。 では、コレステロールとはいったい何なのでしょうか？ コレステロールは体内で作られたり、食事から得られる栄養素です。

中性脂肪のはたらき
高脂血症の原因になる中性脂肪についてお話しましょう。 中性脂肪はトリグリセライドとも呼ばれ、グリセリンと脂肪酸が結合したものです。 脂肪酸とは脂肪の中のエネルギー源として利用されている物質です。

高脂血症
高脂血症は動脈硬化を引き起こす原因になります。 血中総コレステロールが多いほど、心筋梗塞や狭心症などの発生率が増えていることが調査によって判明しています。 動脈硬化が危険だと言われているのは、心筋梗塞など突然症状が現れ死亡率が高い事からです。

高脂血症の原因は二種類
高脂血症になる原因は2種類あります。 一つ目は病気が原因だったり、食生活や生活習慣などが問題となる、続発性高脂血症と呼ばれる場合です。 もう一つは原因となるものが見つからず、生まれつき高脂血症にかかりやすい遺伝を持っている場合です。 これを原発性高脂血症と呼びます。

健康診断の脂質値は三種類
では、高脂血症の予防に欠かせない健康診断の見方を説明しましょう。 定期健康診断で受ける脂質値は3種類あります。 一つ目は総コレステロール、二つ目はＨＤＬコレステロール、三つ目は中性脂肪です。 これらの数値は循環器系の項目に記載され、血圧などと一緒の場所にあります。

食事療法
高脂血症の治療の基本は食事療法にあります。 なぜなら一番の原因は食事の乱れにあるからです。 高脂血症になってしまった場合には、薬による治療も必要な事がありますが、やはり原因となっている食事の改善が一番効果が高いのです。

運動療法
適度な運動は肥満を解消し、高脂血症の改善に役立ちます。 運動は中性脂肪を減らし、体に溜まった脂肪を燃焼させる働きがあります。 最近では女性だけでなく、中年以降の男性もダイエットを始める人が増えています。